RabotaVGorode.Ru Все вакансии Все резюме Тренинги Юридические консультацииnew Наши сервисы

Как снять стресс на работе?

16 июня 2011, Общий раздел

Буквально три четверти россиян испытывают стресс на работе, согласно исследованию компании HeadHunter. В период с апреля по май было опрошено посредством интернета порядка трех тысяч человек. Согласно полученным результатам, чаще других подвержены стрессовым состояниям менеджеры среднего звена – это восемьдесят семь процентов. Примечательно, что работники малых предприятий штатом не более десяти человек испытывают стресс гораздо реже, нежели сотрудники крупных компаний, личный состав которых насчитывает более пятисот работников – в процентном соотношении это шестьдесят шесть против восьмидесяти процентов.

Если судить по городам России, то жители Санкт-Петербурга реже подвержены стрессу, чем москвичи – это семьдесят два и семьдесят восемь процентов. Более всего страдают от стрессов на работе, как правило, маркетологи, менеджеры по рекламе и бренд-менеджеры – почти сто процентов. Чуть меньше – юристы (девяносто пять процентов). Проведенный опрос сотрудников IT-отрасли говорит о том, что в ней вообще практически никто из работников не подвергается стрессу.

Генеральный директор Экономико-правовой школы ФБК Сергей Пятенко отметил, что в большинстве случаев в нашей стране причиной стресса является элементарное отсутствие планирования рабочего дня и довольно низкая ответственность сотрудников за качество выполнения работы. Поэтому единственным выходом в данном случае, по мнению экспертов, является то, что нужно попросту каждому работнику пересмотреть свой рабочий график и плотность исполнения работ. Пожалуй, лучшим решением в данном случае будут занятия по тайм-менеджменту, который поможет четко спланировать свое свободное и рабочее время, чтобы можно было в итоге получить действительно высокие результаты.

Еще одним хорошим лекарством для борьбы со стрессом эксперты назвали здоровый сон. При этом около двадцати восьми процентов россиян расслабляются после напряженного рабочего дня при помощи алкоголя. И примерно каждый четвертый житель нашей страны успокаивается после работы благодаря общению с родными и близкими. Естественно, помогают в случаях сильного стресса спорт и развлечения.

Популярные в Городах России профессии
Личный кабинет

Чтобы зайти в кабинет, Вам нужно авторизоваться или зарегистрироваться.